Hyvinvointi rakentuu arjessa – myös lautasella

Hyvinvointi ei synny yksittäisistä valinnoista, vaan arjen kokonaisuudesta. Riittävä uni, liike, palautuminen ja ravinto kulkevat käsi kädessä – ja lounaalla on tässä yllättävän suuri merkitys.

Café Abrahamissa ajattelemme, että lounaan tehtävä ei ole väsyttää tai ylikuormittaa, vaan vahvistaa ja virkistää. Siksi emme tarjoa raskasta mättöä, vaan monipuolisen ja tasapainoisen kokonaisuuden, josta jokainen voi koota itselleen sopivan annoksen. Raikas ja runsas salaattipöytä, lämmin ruoka ja tarpeen mukaan valittava hiilihydraattilisä mahdollistavat sen, että lounas tukee päivän rytmiä – ei vie siitä voimia.

Meille on tärkeää myös se, että lounashetki on muutakin kuin nopea suoritus. Rauhallinen tunnelma ja viihtyisä ympäristö antavat tilaa syödä ajatuksella ja kuunnella omaa oloa. Haluamme omalta osaltamme “opettaa” ja rohkaista asiakkaita tunnistamaan, millainen määrä ja koostumus ruokaa palvelee juuri sillä hetkellä parhaiten.

Samalla emme usko ehdottomuuteen. Elämään – ja ruokaan – kuuluu myös joustoa. Kun arki on pääosin tasapainossa, on täysin ok välillä syödä vapaammin, herkutella tai valita toisin. Meillä tämä näkyy usein esimerkiksi perjantaisin, jolloin tarjolla voi olla rennompia ja hieman vapaampia vaihtoehtoja.

Ajattelemme, että järkevä, säännöllinen ja nautinnollinen syöminen luo pohjan kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Kun perusta on kunnossa, myös satunnaiset poikkeukset kuuluvat asiaan – hyvällä omallatunnolla.

Tervetuloa lounaalle, joka tukee arkea ja antaa tilaa myös elämälle.